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ちょっと運動
正月から、DVDなどを見たりで、食っちゃ寝状態で運動不足で、体重が気になるので、プチ運動をしてみました。
(餅の食べ過ぎ、4日間で約100個、約5キロ)

無料でヨガのポーズの動画が見れるサイトで試してみました。
Yokoのヨガ ポーズ動画 ブログ!

体が硬い人は、まずは簡単な運動からした方がいいかも。
NHK生活ほっとモーニング
無料で動画で見れます。

ストレッチからしてもいいですよね。
イラストによる解説
健康ダイエット

杉田接骨院の健康ストレッチ


健康度の診断テストの、設問に答えると貴方の全国ランキングが表示します。
カラダカラ

まずは健康な体、作りから始めたいと思います、でないとまた健康診断で再検査なんてことにならないようにしないと。

皆さんも健康には気をつけてください。

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| 正月 イラスト 無料調査隊 | 2008/04/02 2:30 PM |